武警甘肃省总队“花样体能”训练 提升官兵打仗能力

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内容简介:武警甘肃省总队“花样体能”训练 提升官兵打仗能力
  摘要1:央广网6月20日消息(曹志刚)“李班长,加油!”“李班长,加油!”……6月19日,在武警甘肃省总队执勤支队二中队训练场上,新兵李旺旺与班长李文涛正在进行翻滚轮胎比拼,现场热情高涨。该支队支队长段宝民介绍,他们紧贴实际,根据官兵个人情况开展“花样体能”训练,成绩明显提升。
  摘要2:该支队按照“打仗需要什么样的体能,就练什么样的体能”的原则,坚持军事训练“八落实”标准,派出机关综合素质能力强的干部进行指导,根据每个人的耐力、速度、力量等情况,拓展升级训练方式和内容,将体能与技能充分融合。区分课目内容、训练强度和时间段,研究出台支队体能训练实施细则,明确规定:耐力占40%,通过间歇跑提高肺部摄氧量,保证训练强度;力量占30%,以器械、负重深蹲、核心练习强化;速度占20%,将30米加速跑与力量训练结合,降低疲劳度;灵敏度占10%,通过变速跑、变向加速、跃高跳深等课目提升训练质量。同时,各中队还采取技能比拼、比武会操等方式,调动了官兵训练的积极性和主动性,营造了“比、学、赶、帮、超”的浓厚练兵氛围。


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